小花

今天課程心得：恩,很流動,很舒服。

這樣的感覺很久沒有了說～

這真的是一本很推薦的書！

針對七個脈輪做很深入的討論跟闡明。完全不是那種幾個簡單形容詞地輕鬆帶過去。

冥想是工具,不是解藥,不是救世主。

不要妄想用冥想來解決任何問題,而是將這份明澈的心思帶回現實生活中,以充滿覺知的方式面對它。

今天上了麗珠課,一樣的操,真是快喘不過氣來了。明天一定會覺得身體像被打過一樣:P

不過,第二首的組合是我很喜歡的那首～希望可以持續把這首學完....

今天本準備了一套溫和的kriya跟冥想,

結果太久沒上課了,今天跟兩位同學就聊開了,聊着美國及歐洲瑜珈節的不同及趣事。

今天上工時,同事說：Welcome back to the hell.

哈！可見他上周有多忙碌。

在white tantric建立的美好感覺,在第一夜回到巴黎時就面對挑戰了。

終於可以上網,check所有msg.

今天是超級月圓日～在波卡那跟姐妹們一起團練～真是happy~

也很久沒在大休息的時候睡著了～今天睡得很過癮啊～懷念剛開始上瑜珈課的時候,最最期待大休息了～

2012/03/31

最近的心得.....

今天是耶誕節,雖然昨天跟阿母聊很多五四三弄得很晚而且心情也不是很好。

我早上三點還是起床了乖乖的去教室報到。

剛好遇到自己又是一個大低潮(做了一個難過的決定)

心情很低。幸好昨天不是我帶課～

今天是第二次帶客廳瑜珈的課,主題是delete & Renew~

雖然事前有些信心不足,不過上課的當下,自己覺得還滿投入的。

呼,輪到自己的時候真的好緊張噢～雖然有兩位明明上星期都見過了呀！

跟Winni一起tune in的時候感覺很好,在非常非常遼闊的地方的感覺,心很大,還差點忘了說教師宣言:P

在white tantric結束之後,有些注意事項。比如不能作重大決定,要做一個40天冥想,要祝福大地之母,不要說閒話...等等

這次我選做：Mantra: Humee Hum Brahm Hum (11 min)

什麼才是有效的溝通？

在Kundalini Yoga裡的看法，有察覺的溝通，直覺的溝通，中性心意的溝通，會是較有效的。

接了很多個deeksha，其中有幾個很有畫面。

我看到了涓涓小溪，還有小草。我覺得那就是我，我就是它。之前瑜伽老師曾跟我說過，我或許對大自然會很有感應喔～

http://www.3ho.org/kundalini-yoga/tantric-numerology/numerology-reading/

Soul of 8

Your main internal blockage is fear. It is said "Spiritual people should be happy", but you say to yourself, "Oh... I can't be happy because...(insert current fear-oriented excuse here!). Your fear keeps you from seeing the joy and happiness in your life. The solution is for you to work on your eighth body and so become totally fearless in dealing with anything that life sends your way. Once you experience that you and God are one and the same, all fear departs. If you connect yourself to your Soul, you will experience your Infinite Identity. Your highest identity lies in experiencing the Infinity within each finite thing, and sharing that experience with others. Your creative essence is to be a healer.

老師提醒我，要理所當然的去呼吸，不要去思考不要懷疑。

就是理所當然的去享用上天給的恩典(指呼吸，不過我的確會對自己的人生跟天賦存疑)

<最原來...其實...是想抹滅面對30的焦慮>

回頭一晃20幾歲這十年，失去了親近的人，談了一個好長卻無疾而終的戀愛，做了一份快五年的複製人工作。

說實在這無法驗證。直覺力變強跟練習Kundalini yoga是否有因果關係或是關聯性。

不過我是這麼相信的:)