小花

這次上課，身體一直很疲倦，所以始終處於打瞌睡的狀態～XD

才休息幾分鐘，就覺得睡著了.....

這次持續第一堂課-呼吸的練習，再加上健腸胃的kriya，以及淨化調息的冥想(Nadi)。

我自己這次上課心情有些亂，tune in的時候，不像平時會有大家都在很大的空間的練習場(或是岩石上)的感覺。

今天做的Kriya很特別，三種姿勢各作11分鐘。到第三個的時候我快不行了我，手一直放下休息。

大休息的時候，老師用了兩首音樂，第一首的感覺是深藍色的，在很高的星空，一度有被搖晃的感覺。第二首是鑼的音樂，我還有一種睡覺被驚醒的fu。(我在哪裡？！)我之所以一直喜歡上Kundalini yoga其實是因為大休息的時候，很舒服很放鬆，都會整個睡去。哈！

雖然很久沒跳了，但麗珠說我沒有變胖。

身體的狀況還好，熱身後...伸展的幅度都跟之前差不多。只是...腿真的很酸很酸。大概40分鐘就腿軟了。

最近生活被我搞得有點忙碌。有時候晚上九點十點回家時，有點茫然有點倦。不知道這樣忙碌（而且跟工作無關）是為了什麼？但又深深刻刻的知道，如果不這麼忙，我肯定會在家快轉電視，再問自己：待在家這樣不做些事是為了什麼？

我想了想我生命中不能放掉的事，希望這樣重複的釐清會更幫助自己做好生活的規劃。除了我媽跟朋友之外，不能放掉的事情是舞蹈。

過了幾天焦慮的生活後，今天去上瑜伽課，心情終於稍微平靜下來了。

教瑜伽的老師都是慈眉善目，說話聲音好溫柔。雖然我不懂瑜伽的原理是什麼，但冥想靜坐還有唱咒，真的會讓我平靜許多。

話說心想事成真的挺不賴，我前幾天跟莊小姐說，希望找到一個便宜一點的瑜伽課來上。

結果昨天就看到這家瑜伽教室，馬上進去用破日文說要來體驗上課，體驗後馬上加入一個月會員，可以不限次數上課。價格跟台灣一般瑜伽教室的10堂課差不多價格。