小花

這次持續第一堂課-呼吸的練習，再加上健腸胃的kriya，以及淨化調息的冥想(Nadi)。

我自己這次上課心情有些亂，tune in的時候，不像平時會有大家都在很大的空間的練習場(或是岩石上)的感覺。

呼吸在吸氣的時候仍會卡在胸腔，氣無法上通。吸氣跟身體中的滋養接納能量相關。或許不那麼能接受自己或是別人給予的好跟祝福。

但火呼吸如果不要加上其他姿勢的話，我覺得還算穩了～

這次的kriya(應該說每次)都好累喔，我最無法舉腳＋呼吸了，還有手抓住腳趾滾來滾去的練習，左腹右腹各自旋轉的練習（一天最多只能兩次），還有嬰兒姿尾椎向左向右掃射的練習，手平舉向後畫圈的練習。真的很累，我一直想著快點大休息吧！！果然有瞇上一下。

不確定是哪個動作還是冥想的時候，會有紫色眼睛的畫面。（好像是注視著眉心輪的時候）那眼睛有點詭異，我一直覺得是我眼花了。

Nadi冥想時，要觀想光在底部匯集，身體也隨之晃動。但光要出去的時候我就很沒fu…不知道他跑去哪裡了。後來腳好酸光的感覺就減弱了。

分享時候我說，上週練了左鼻吸氣右鼻吐氣的呼吸法，直覺力會變強。因為覺得媽媽會找我，就回房間：一踏入房間門電話就響了：覺得會遇到前男友，結果真的遇見。所以我想繼續練這個呼吸法～哈哈！感覺好實用～

這週的小禮物是內心的富足。

問了老師，為甚麼同事跟我說，隨便開發脈輪很危險。老師說，如果沒有一個正向的道路，很多人會隨意利用這些神通的能力，或是貪心的想要更多，讓這些力量變成不是用於分享或是幫助上，而變成只為了自己的利益。這樣的能量使用跟脈輪開發當然是危險的。但是Kundalini Yoga是有很嚴格的訓練，也會教導你這股能量該流到哪裡去。我自己本身是不覺得kundalini yoga會是危險的派別或是什麼的，因為目前所接觸過的老師跟同學，都還滿好的。大家或許有自己的問題，但是不是那種烏雲或是強迫式的接近。同事詢問我這件事的時候，其實我內心有種不開心的感覺，就是他想向我解釋，我之前排斥她的課程的某一個部份，其實也只是一種影響力的訓練。而我不開心的點在於，我覺得他強迫我要去接受她的課程的（我覺得不適合）部份;但實際上我是在不開心自己，因為覺得對於別人的好意無法接受時，就會不知道如何是好，也不知道該如何婉轉拒絕或是說明自己的立場。下次我想，我要好好跟他說，我理解他覺得課程對他有益的部份，但我自己的修行或是練習也有我覺得很棒的地方。大家或許不同道路，但殊途同歸，都是希望能將這些方法落實於生活中。讓自己更好的生活或是身邊的人也感受到好能量。只是每個人有自己的個性跟喜好，所以自然會跟不同的學習或是修煉有緣份。但這並不代表誰是對的誰是錯的，只是喜不喜歡適不適合。

呼…總之這是我的一課囉！要懂得去判別跟選擇所有的好意，也不需因為無法全然接受別人的好意就覺得有罪惡感。因為我是我，所以我選擇我喜歡的我想要的。

咦，以上分享好像跟瑜珈沒太大關係....ㄎㄎ！！（我覺得還是波太太的心得比較好看，都會讓人看了開心，我的很碎碎念XD）